Site web : www.infos-bien-etre.fr/
Source : https://www.infos-bien-etre.fr/exercices-pour-ameliorer-sa-memoire/
Pour ce faire, vous devez tout d'abord vous allonger ou vous asseoir de manière confortable. Fermez ensuite vos yeux. Le but est de vous souvenir de ce que vous avez fait une heure avant. Pensez précisément à l'endroit où vous vous trouviez. identifiez les personnes qui vous ont tenus compagnie, ainsi que leurs looks.
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Plus vous faites l'effort de retenir bon nombre d'éléments, plus vous aider votre mémoire. Pour avoir un résultat optimal, pensez à une petite scène drôle dans laquelle figure douze objets. De ce fait, lorsque vous essaierez de vous rappeler du premier objet, vous vous souviendrez automatiquement des onze autres. Cela paraît absurde, mais c'est efficace.