Site web : momentserenite.com
Source : https://www.momentserenite.com/lacher-prise-5-conseils-ancestraux-pour-cultiver-la-paix-interieure/
La tenue d'un journal, où l'on note trois éléments positifs dès le réveil, ancre l'esprit dans une dynamique constructive. La méditation matinale, associée à des exercices de respiration consciente, renforce cette pratique.
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L'écriture des moments de joie vécus dans la journée renforce la pratique du détachement et la connexion à soi-même.Les bienfaits physiques du lâcher-priseLe lâcher-prise représente une approche transformatrice pour le corps et l'esprit.